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골반, 체형교정을 위한 몸통안정화운동 (Hip 3-3) #트위스트 런지

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작성자 행복채널 작성일19-12-09 00:00 조회22회 댓글0건

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골반, 체형교정을 위한 몸통안정화운동 (Hip 3-3) #트위스트 런지

(한쪽 다리 굽혀 몸 돌리기)

목적 - 틀어진 골반 바로 잡기 허벅지 근육 강화, 몸통회전근육 강화

주의사항 – 몸통을 돌릴 때 머리도 함께 따라 가게 합니다. 허리가 과도하게 틀어지거나, 젖혀지지 않도록 합니다.

금기증 – 발 또는 발목, 허리에 통증이 심하신 분.

http://www.happy-hospital.co.kr/

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